14种方法让男人更持久一些（14种方法让男人更持久）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于14种方法让男人更持久一些，14种方法让男人更持久这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先，患者要养成良好的卫生习惯，保持规律的生活节奏。避免不良生活习惯、不健康饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。

2、 其次要排除一些疾病的影响。

3、 遇到烦恼和悲伤时，要冷静思考，不要长期背负精神负担，及时放松和调整紧张的心态，缓解和消除焦虑情绪。做一些自己喜欢的事情，比如听听音乐，参加集体活动，读读有用的书，或者和家人朋友聊聊天，都会让你心情变好。

4、 性压抑会逐渐消失。

5、 最后，患者有必要经常锻炼，强身健体。积极参加体育锻炼，持续适当的体育锻炼和户外活动会对你有益。坚持日常锻炼可以调节紧张的脑力劳动或神经体液紊乱，如每天慢跑或散步30分钟。

6、 争取规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

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