游泳换气吸气都用鼻子（游泳如何换气吸气）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于游泳换气吸气都用鼻子，游泳如何换气吸气这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 握住泳池、搭档或教练的手，蹲下让头浸没在水中练习憋气，一段时间后站起来，然后不加保护地练习。尽可能长时间屏住呼吸。如果你觉得头部不舒服，你应该停止练习，以免受伤。

2、 握住池壁或伴侣的手蹲下，将头浸入水中，然后用嘴(鼻子)慢慢呼气，最好只用鼻子。一段时间后慢慢站起来。在水中呼气时，驾驶室越长越好。注意：间歇呼气。(容易窒息)

3、 在水中通过口(鼻)呼气，除了注意节奏，还可以配合用手买正常水的动作。在孩子的教学中，因为经常会出现不站池底的问题，所以有节奏呼吸的引导更为重要，教练可以把呼吸作为换气的初始阶段。

4、 (协调动作：1。双手伸直并拢，下沉，呼气。

5、 2.双手按向两侧抬起头吸气)

以上就是游泳如何换气吸气这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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