男性可能需要更加努力地锻炼才能变老

新的研究表明，身体活动，体重和身高可能会比男性更多地影响女性的寿命。在一项观察性研究中，高于175厘米的女性与90厘米以下的女性相比，生活到90岁的可能性增加31%，但男性的身高和寿命之间没有关联。

对于身体活动，每天60分钟的运动最适合将女性的生活可能性提高到90岁，但是男性必须锻炼90分钟。

该研究由荷兰马斯特里赫特大学医学中心的Lloyd Brandts和Piet van den Brandt撰写，发表在“流行病学与社区健康杂志”上。

以前的研究已经研究了体重(BMI或体重指数)，身体活动和达到老年之间的关系，但大多数研究都将两性结合起来，或者专注于男性。

为了进一步探讨可能存在的差异，Brandts和van den Brandt分析了荷兰队列研究(NLCS)的数据，其中包括超过120,000名男性和女性，年龄介于55岁至69岁之间，当时始于1986年。

7807名研究参与者(3646名男性和4161名年龄在68至70岁之间的女性)在1986年提供了详细信息，包括当时的体重和身高，20岁时的体重以及休闲时间的体力活动。

这些活动分为每日配额类别：不到30分钟; 30至60分钟; 90分钟或更长时间。然后监测参与者直至死亡或90岁。

研究人员考虑了潜在的影响因素，例如参与者是当前还是前吸烟者，他们喝多少，他们的教育程度和通常的能量摄入。

总共有433名男性(16.7%)和944名女性(34.4%)存活至90岁。女性平均身高较高，在研究开始时体重较轻，自年龄以来体重减轻20比那些更短更重的人。

当涉及到身体活动水平时，每天超过90分钟的男性比不到30分钟的人达到90%的可能性高39%; 每增加30分钟就会增加5%。

但女性并非如此。似乎每天大约60分钟就有一个最佳阈值。

研究人员强调，由于这是一项观察性研究，因此无法确定原因，并且有关身体大小和身体活动的信息是自愿而非客观测量的。

但他们指出，研究结果基于大量人群，他们都年龄相似，这加强了结果，他们指出，他们的研究是区分可能与男性长寿相关的生活方式因素的少数人之一。和女人。

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