睡觉的姿势能看出夫妻感情好坏（睡觉的姿势）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于睡觉的姿势能看出夫妻感情好坏，睡觉的姿势这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 左侧卧位。会使睡眠时左肢受压，胃排空减慢，使心脏在胸腔内承受巨大压力，不利于心脏输血，容易做噩梦。从解剖学上讲，胃的大弯和从胃到十二指肠、从小肠到大肠的出口都在左边。因此，

2、 左侧睡会压迫这些器官，不利于食物在消化道中自上而下的顺利运行。

3、 仰卧位四肢与床的接触面积最大，不易疲劳，有利于四肢和大脑的血液循环。但有些中老年人，尤其是肥胖的老年人，在仰卧位时容易使舌根向后倒，造成呼吸不畅，打鼾。严重打鼾不仅会影响他人休息，

4、 而且还会影响肺部的气体交换并导致氧化。同时，仰卧时，手容易放在胸前压迫心脏，做噩梦。

5、 右侧位。它可以放松全身的肌肉，使呼吸舒适，最大限度地减少心脏、肺和胃肠道的生理功能。此时心脏不受压迫，肺部呼吸自然，可以保证睡眠状态下身体所需的氧气；因为胃的出口在下面，有利于胃内容物的排出。

6、 但右侧卧会使右侧肢体受到压迫，影响血液回流，引起疼痛、麻木等不适。

7、 俯卧位。这个姿势最不利，影响呼吸，压迫内脏，影响面部皮肤的血液循环，使面部皮肤容易老化。

8、 因此，睡觉时不宜选择左侧卧位和俯卧位。以右侧卧位睡眠为好，其次是仰卧位。容易打呼噜的中老年人和有胃炎、消化不良、胃下垂的人最好选择右侧侧卧位。

9、 右侧卧、仰卧位时，身体要保持一定的曲度，尤其是仰卧位时，在腿下垫一些薄被子，可以帮助小腿积血回流，缓解压力，放松身体。

10、 选好睡姿后，如何提高睡眠质量，请参考我的经验《如何提高睡眠质量》。在快节奏的生活中，优质的睡眠是健康最重要的保证。祝你睡眠健康。

以上就是睡觉的姿势这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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