三伏天吃什么去湿最好（三伏天吃什么去湿）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于三伏天吃什么去湿最好，三伏天吃什么去湿这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 食用草根

2、 即白茅根是利尿除湿的好材料。茅根可以水煮，也可以煲汤炖。

3、 食用白术

4、 它是一种菊科植物，它的根被用作食疗。具有健胃强身的功效，可用于治疗四肢无力、食欲不振。白术炖鸭汤，除湿佳品。

5、 食用荷叶

6、 荷花的鲜叶，晒干后使用。除了除湿利湿之外，

7、 还有开胃消食的作用。湿气重的人可以直接在水里喝。

8、 食用土茯苓

9、 土茯苓是白屈菜科植物，其根入药。具有促进体内水流的作用，

10、 利尿和镇静。土茯苓粳米粥能清热解毒，利湿通络。

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