大腿胆经的准确位置图视频（大腿胆经的准确位置图）

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1、 坐在床上把腿伸直，或者把脚放在小凳子上，用拳头捶大腿。注意你的空拳。

2、 从大腿外侧根部(屁股有窝的地方站起来)一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧到膝盖，敲下来一整块，算一组)。如果不耐烦，可以多敲，但要坚持。

3、 可以一天敲一两次，反正有空就敲。

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