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大米南瓜粥和小米南瓜粥哪个对胃好(大米南瓜粥)

2023-06-05 14:02:49 来源: 用户: 

你们好,最近小时发现有诸多的小伙伴们对于大米南瓜粥和小米南瓜粥哪个对胃好,大米南瓜粥这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

1、 先把南瓜处理一下,把南瓜里面的果肉去掉!可以用平时用的不锈钢勺子,很容易把果肉刮干净!

2、 然后剥南瓜皮。虽然营养丰富,但是放在米粥里真的很难喝。平时蒸的时候可以保留皮肤。

3、 把南瓜切下来,平放。

4、 一分为二,因为全身剥皮有点麻烦,切成两半后会轻松很多。

5、 这时候就要用菜刀了。平时用的刮皮器对南瓜这么厚的皮真的很无奈。

6、 因为削皮的时候难免会捏的太紧,所以为了健康考虑还是涮一下比较合适!

7、 然后把洗好的南瓜切成小块备用。

8、 这时候可以淘米了。米饭不脏,不要洗太多次,以免营养流失。

9、 想让粥好吃,最好用电饭锅或者电压力锅炖饭,既能保证营养,又能吃到粘粘的粥。

10、 先放米饭还是先放南瓜。

11、 不用搅拌,因为炖好的南瓜会变烂,等熟了再搅拌也不迟。

12、 一般电压力锅需要12分钟。如果想吃的更粘稠,那就调整到18分钟。

13、 时间到了,热气散尽后,搅拌一下,放在碗里,晾干,就可以吃了!

以上就是大米南瓜粥这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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