维c水果含量排行榜（维c水果）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于维c水果含量排行榜，维c水果这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 猕猴桃：猕猴桃含有维生素、矿物质、膳食纤维和糖等。维生素C含量较高，具有抗氧化、美白等保健功能。能有效淡化黑色素，有效抵御孕期肤色暗沉现象，并能消除妊娠斑，预防妊娠纹。

2、 柠檬：100克柠檬汁中可含有高达50毫克的维生素C，维生素C不仅能美白皮肤，还能防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还有防治动脉硬化的作用。

3、 圣女果：圣女果又称小番茄，也含有丰富的维生素C和维生素P，抗氧化能力强，能增加皮肤弹性。

4、 草莓的主要营养价值在于其极高的维生素C含量。维生素C不仅能预防坏血病，还能预防动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑出血、高血压、高血脂等疾病。

5、 柚子：柚子含有丰富的维生素c，适当吃一些柚子可以提高人体免疫力，预防感冒。

6、 橙子含有丰富的维生素C，可以提高人体免疫力。一天吃三个橘子，可以满足每个人一天对维生素c的需求。

以上就是维c水果这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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