如何在AppleWatch上打开可能挽救生命的升高的心率通知

凭借对健康和健身功能的高度关注，Apple Watch可以在您的心跳频率不该偏高时(例如，如果您根本不动的话)在您的手腕上推送“心跳升高”通知。升高的心率和Apple Watch手表背面的心率传感器每隔十分钟左右在后台测量一次您的心率。(可选)如果您在过去10分钟内相对不活动，但Apple Watch已检测到每分钟心跳频率高于所选心跳频率，则可以选择通知您。

这些心率升高通知需要watchOS 4或更高版本。此功能在Apple Watch Series 1或更高版本上可用，而不在原始型号(Series 0)上可用。

高心率：iPhone上的Watch应用程序和Apple Watch上的心率应用程序

Apple Watch操作系统会轻按您的手表记录的活动组合，然后将其与您的心率读数匹配以触发这些通知。

该设备的心率传感器使用红外线来测量您不锻炼时的正常心率读数以及升高的心率。相比之下，在锻炼和呼吸期间测量心率时，会轮询传感器上的绿色LED灯，并计算步行平均值和心率变异性测量值。

高心率：Apple Watch心率传感器概述

Apple Watch心脏传感器可以使用红外灯或绿色LED。

当然，没有必要让每个人都对超乎寻常的心跳手腕轻按，这就是每个人都感兴趣的原因，这就是为什么必须从iPhone上的Watch应用程序手动切换此功能。

以下是在不活动时提醒您心律不正常的方法。

在watchOS中启用心律升高警报

默认情况下，“升高的心率”通知处于关闭状态。

您可以随时通过配对iPhone上的配套Watch应用打开或关闭此功能。当您第一次在手表上打开“心率”应用程序，然后从启动屏幕中选择“ 开启”时，您还可以启用“高心率”通知 。

1)在配对的iPhone上打开Watch应用。

2)点击我的手表标签。

3)从列表中选择“ 心率 ”。

4)点击心律升高。

5)选择一个内置阈值：

100 BPM

110 BPM

120 BPM

130 BPM

140 BPM

150 BPM

大多数无心脏病的人应根据年龄，健康水平，是否吸烟等选择一个介于100 BPM和120 BPM之间的阈值。

高心率：iOS 11手表应用

6)关闭Watch应用程序。

就是这样，真的!

一旦手表检测到心率频率超过所选阈值，您就会收到警报，但前提是您在十分钟内没有锻炼或似乎相对不活跃。Apple Watch会在您整日处于静止状态时进行测量，而在您积极运动或锻炼时会定期进行测量。

高心率：在iPhone上观看应用

由于所有这些数据都被写回到iPhone上的“健康”应用程序中，因此您可以仔细查看每一次心率升高事件，并将其与其他数据相关联，以更全面地了解整体心脏状况。

要关闭这些警报，请选择“关”，而不是所需的BPM值。积极地运动，行走，跑步或锻炼时，您不会收到有关高心率值的通知。

解读心律升高通知

接收到心率升高警报可能并不一定意味着您应该去看医生，因为许多因素可能会以某种方式使这些读数产生偏差。 苹果公司表示，“某些异常可能会出现在显示的数据中，导致偶尔的心率测量值异常高或低。”

高心率：在iPhone上观看应用

例如，如果在闲置状态下用手表摇动手臂几分钟，您可能会收到高心率警报。睡眠时，心率骤升也是正常的。

如果这些警报经常发生并且手表传感器运行正常，则建议您全心与医生预约。苹果警告说：“不运动时心律升高可能表明您的健康发生了重要变化。”

高心率：在iPhone上观看应用

即使我不是医生，我也非常清楚，各种心律不齐，突然的峰值和不规则的心跳(例如心房颤动)可能会导致无法诊断的心脏问题。

watchOS 4中的其他心率功能

watchOS 4于2017年9月19日发布以供公众使用。

除了60多项新功能和改进之外，watchOS 4软件还带来了一些有用的心率测量功能，这些功能在以前的watchOS版本中是不可用的。

我们的动手视频演练可让您更好地体验这些功能。

具体来说，其中一些功能包括针对表盘的实时心率并发症以及Health应用程序中带有信息性图表的新测量，可用于测量当前，休息和步行心率，以及最近完成的锻炼的任何平均值。

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