问一个汉堡有多少卡路里

1、一个汉堡有路里。一个汉堡有路里。女性一餐的平均热量约卡，男性接近卡。超过卡的比比皆是，更何况一天还要吃其他有的没的，热量超出绝对是一件很容易的事情。

2、也就是说，慢跑一个小时，游泳一小时消耗的热量大概是在卡之间，不计算自身热量消耗的情况下，刚好抵消一个汉堡的热量。也就是说，如果今天没忍住吃了一个汉堡，那么至少需要慢跑一小时来弥补。

3、比如吃了汉堡包，它大约拥有卡左右的卡路里，那么接下来可以通过散步时/慢跑钟/跳绳钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终等量。