1、在win统下，右键单击桌面空白处，选择“显示设置”，点击“显示”，将“夜间模式”开启即可，这个功能可以减少蓝光对眼睛的刺激。夜间模式还可以设定开启和结束时间。
2、护眼方法介绍：夜间用电脑时最好开一盏灯。
3、如果电脑有自动调节亮度功能最好开启。
4、一些第三方电脑亮度调节软件具备护眼模式，可以智能调节电脑亮度，减小蓝光对眼睛的损害。
5、使用电脑的时间不宜过长，半个小时就要让眼睛休息一会。
6、看电脑时应和电脑保持一定的距离，最好保持米的距离。
7、饮食要均衡，多吃谷物类食品和蔬菜，少摄入脂肪和甜品。
8、资料拓展：短波蓝光是波长处于m-m之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝