【2020三九天时间表】“三九”是冬至之后的第三个九天，属于一年中最寒冷的时期之一。根据中国传统历法，“三九”通常出现在每年的1月9日到1月17日之间，具体日期每年略有不同。2020年的“三九”天从1月9日开始，持续到1月17日，共九天。在这段时间里，气温较低，人们需特别注意保暖和养生。
三九天不仅是一年中天气最冷的时候，也是一些传统习俗和养生方法的重要节点。民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，因此很多人会在这一时期注重饮食调理和身体保养。
2020年三九天时间表
| 序号 | 日期 | 天数 | 说明 |
| 1 | 2020年1月9日 | 一九 | 冬至后第一九 |
| 2 | 2020年1月10日 | 二九 | 冬至后第二九 |
| 3 | 2020年1月11日 | 三九 | 冬至后第三九（最冷） |
| 4 | 2020年1月12日 | 四九 | 开始逐渐回暖 |
| 5 | 2020年1月13日 | 五九 | 气温逐步回升 |
| 6 | 2020年1月14日 | 六九 | 仍较寒冷 |
| 7 | 2020年1月15日 | 七九 | 天气转暖迹象明显 |
| 8 | 2020年1月16日 | 八九 | 气温继续上升 |
| 9 | 2020年1月17日 | 九九 | 三九结束，进入春分前段 |
三九天的注意事项
1. 保暖防寒：三九天是一年中最冷的时候，尤其是早晚温差大，外出时应穿厚实衣物，保护好手脚、头部和腰部。
2. 适当锻炼：虽然天气寒冷，但适当的户外运动有助于增强体质，如慢跑、散步等，但要避免在风雪中长时间活动。
3. 饮食调理：多吃温热食物，如羊肉、生姜、红枣、桂圆等，有助于驱寒保暖。同时多喝热水，保持体内水分平衡。
4. 作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力，预防感冒和其他冬季疾病。
5. 关注天气变化：及时了解当地天气预报，做好应对极端天气的准备。
总之，2020年的“三九”天是从1月9日到1月17日，这段时间虽寒冷，但也蕴含着春天的气息。合理安排生活和作息，有助于度过一个健康、温暖的冬天。