【168身高的女生标准体重】对于身高168厘米的女生来说，标准体重是一个参考指标，帮助了解自己的身体状况是否健康。虽然每个人的体型、肌肉量和骨骼密度不同，但通过一些常见的计算方法，可以大致估算出一个合理的体重范围。
以下是对168厘米女生标准体重的总结，并附上相关数据表格，供参考。
一、标准体重计算方法
1. 世界卫生组织（WHO）公式：
标准体重 = 身高（cm） - 105
对于168cm的女生，标准体重约为63公斤。
2. 中国标准体重计算法：
标准体重 = 身高（cm） - 100
168cm的女生标准体重约为68公斤。
3. BMI指数法：
BMI = 体重（kg） / 身高（m）²
健康BMI范围为18.5～24之间。
对于168cm的女生，对应的健康体重范围是：
- 最低健康体重：18.5 × (1.68)² ≈ 52.7公斤
- 最高健康体重：24 × (1.68)² ≈ 68.9公斤
二、标准体重范围总结
| 计算方式 | 标准体重（kg） | 备注 |
| WHO公式 | 约63公斤 | 适用于大多数人群 |
| 中国标准体重法 | 约68公斤 | 更符合亚洲女性的体型特征 |
| BMI健康范围 | 52.7～68.9公斤 | 健康体重区间，建议保持在此范围内 |
三、注意事项
- 每个人的身体构造不同，标准体重仅供参考，不能作为唯一衡量标准。
- 运动习惯、饮食结构、遗传因素等都会影响体重和体型。
- 如果有健身或塑形需求，建议结合体脂率、肌肉量等指标综合评估。
四、结语
168厘米的女生，理想的体重应在52.7～68.9公斤之间，具体还需结合自身情况调整。保持健康的生活方式比单纯追求数字更重要。如有需要，可咨询专业营养师或健身教练，制定更科学的计划。