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一碗粥多少热量

2024-06-17 14:00:19 来源: 用户: 
【#一碗粥多少热量#】

1、粥的种类有很多,包括白米粥、绿豆粥、玉米粥。

2、每一种粥的热量都是不同的,一碗粥的重量大概在300克左右,一碗白米粥含有热量130大卡,一碗绿豆粥含有热量80大卡,一碗玉米粥含有热量70大卡。

3、白米粥摄入体内可以有效的提供碳水化合物,能够增加饱腹感。绿豆粥摄入体内可以清热利湿、凉血解毒,不会引发肥胖。玉米粥可以促进肠道蠕动、活血化瘀、能够降低血压、降低血脂、辅助减肥。

【#一碗粥多少热量#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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