高原反应快速缓解方法有哪些（高原反应快速缓解方法）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于高原反应快速缓解方法有哪些，高原反应快速缓解方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、祛除心理上的胆怯和害怕，不要觉得自己一定会有高原反应，很多时候高原反应是被巨大的心理压力吓出来的，把心情放轻松最重要。

2、其次重要的是一定要多喝水，即使多上几次厕所也不要嫌麻烦。当然能多喝酥油茶更好，酥油茶以及盐这些成分能增强人在高原的体质，连嘴唇都不会开裂。 　　

3、刚到高原的前两三天，把所有的步调都放慢，尽量不要跑步。前几天不要急着到处玩，否则接下来的日子你根本没有力气玩下去。更不能整天呆在屋子里睡觉，出去慢慢散散步是不错的选择。

4、并不是平时常参加锻炼身体好的人就没有高原反应，红景天、高原宁能药物的效果也因人而异，能在上高原之前提前一段时间开始吃效果会明显一些。

以上就是高原反应快速缓解方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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