提高注意力的训练方法有哪些（提高注意力的训练方法）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于提高注意力的训练方法有哪些，提高注意力的训练方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、在房间里找一样东西，可以是椅子或一盆花，放在前方约60厘米处，让你的眼睛平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体15分钟，专心致志地仔细观察。

2、然后闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，尽可能详细描述，最好用文字将特征描述出来，然后重复细看一遍，如果有错，加以改正。

3、注视一点

4、这种训练会让白色光晕出现得越来越快，墙上白点持续时间越来越长。因为这个活动能激活视网膜上的视锥细胞，视杆细胞，对视觉注意力有很好地效果。

5、在面前展示250个数字，要求准确、清晰而快速地读这250个数字，把读错次数和所用时间写下来。隔天一练，坚持一段时间。

6、训练时，集中注意力读，争取加快速度并减少错误。边读边录音检测读故事的情况，然后把读错的次数和所用的时间记录下来，以错误少，速度快为好，可以经常进行联系。

以上就是提高注意力的训练方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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