跑步跑不累的技巧（跑步不累又快的技巧）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于跑步跑不累的技巧，跑步不累又快的技巧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、注意跑步的姿势，手放在身体两边，手与脚一前一后伸张，幅度不要太大。

2、这样有利于提高肺活量，使呼吸顺畅，拳头要放松。

3、跑步时，身体会有点紧张，要保持身体中正，尽量放松。

4、跑步时保持脚尖上翘，中间的脚弓落地，这样的姿势最有效。

以上就是跑步不累又快的技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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