后背按摩步骤手法（后背按摩手法图解）

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按揉委中穴，位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次。两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。按揉肩井穴，位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处，用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。

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