三星扫描7.16亿个夜晚世界各地每个人的睡眠质量都在下降

三星对至少7.16亿个夜晚的数据进行了分析，开展了有史以来最大规模的单一睡眠健康研究之一。目标是回答这个问题：“我们睡得好吗?”

事实证明，答案是“不!”–根据数据(来自SamMobile)，各地和每个人的情况都变得更糟。

三星的报告扫描了全球三星健康和GalaxyWatch用户7.16亿个夜晚的睡眠行为。“尽管人们对个人睡眠健康的兴趣与日俱增，但不幸的现实是，人们每晚的睡眠质量实际上正在下降。世界正面临睡眠困境”，三星表示。

该数据收集于2021年6月至2023年5月期间。过去两年中，主动追踪睡眠的用户数量增加了182%，但各地和每个人的睡眠效率和质量都在下降。三星正在比较两个时期：2021年6月至2022年5月和2022年6月至2023年5月。

三星发现，全球平均睡眠时间已从7小时3分钟下降至6小时59分钟，略低于国家睡眠基金会建议的7小时阈值。

虽然睡眠持续时间减少，但睡眠期间的清醒时间增加，最终导致睡眠效率下降——即实际睡眠时间与每晚在床上总时间的比率。

这种模式并不孤立于任何特定的人口或地区。据报道，所有性别、年龄组和研究地区的睡眠持续时间和效率均有所下降。以下是一些要点：

尽管男性的睡眠效率持续下降，但女性的睡眠效率在过去一年中下降最为显着。

老年人口的睡眠效率下降幅度更大。值得注意的是，70岁以上人群的下降幅度几乎是20多岁人群的两倍。

北美的睡眠效率下降幅度最大，而亚洲则保持最低。

除欧洲和北美之外，所有其他地区的睡眠时间均少于七小时。

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