太极螳螂拳八肘一段（太极螳螂拳）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于太极螳螂拳八肘一段，太极螳螂拳这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 预备型

2、 动作分解

3、 (1)双脚并拢，双腿伸直站立，脚尖向前；手臂自然下垂，掌心向下，掌心向内。向前看。(图323)

4、 (2)掌心向外，同时伸直手臂向前，双臂交叉于手腕，右臂在上方，掌心向前，掌心向上，双肩水平。视觉手掌。(正面324，侧面325)

5、 (3)掌心成拳，手肘向后下方弯曲收腰拳，拳面向前，拳心朝上，肘尖向后；同时，向右转头。向右看。(图326)

6、 (4)双拳成掌，内旋，手臂直下，掌心向下，掌心向内。同时，向左转头，向前看。(图327)

7、 第一式拳击手打

8、 1.动作分解

9、 (1)连接以上，右手掌心成拳，头向右转；同时右拳外旋，直臂挥至肩高，拳面向右，拳心向前。目视右拳。(图328)

10、 (2)屈膝下蹲，然后左转调整腰部。右拳外旋，手肘弯曲90度，小臂直立，以腰部转动、手臂前后调整的方式向前方挥出，拳面向上，拳心面向后，高度与眉平齐，肘尖朝下；同时，左掌变成拳头，向外旋转，屈肘从腰部接拳，

11、 拳头朝前，拳心朝上，肘尖朝后。目视右拳。(图329)

12、 (3)右脚向右迈一步，向右转90，腿变成右独角兽步；同时右拳换掌，内旋。随着旋转，直臂向右弯曲并向前摆动，手掌向前，手掌向下，肩膀水平。视觉右掌。(图330)

13、 (4)右手掌向外翻，肘部向右弯曲后摆动至腰部以下——，拳头向前，拳心朝上，肘尖向后；同时向右转，调整腰部，身体前倾。左拳内旋向前上冲，拳面向前，拳眼朝下，拳心朝左。目视左拳。

14、 (图331)

15、 2.使用

16、 敌人一拳打在我的上半部或中部，我用右前臂向左包裹住他的前臂，然后右手向后一翻，用手掌横向切开他的眼睛，再用左拳打在他的脸上。

17、 用力点

18、 缠敌前臂时，发力点在右前臂小指侧。割敌眼时，发力点在右手掌外小指侧。打在敌人脸上时，发力点在左拳上。

19、 第二种把桃子藏在叶子里

20、 1.动作分解

21、 连接，左转，扭臀调臂，身体向后转，双腿换成右冷鸡式；同时，左拳外旋，肘部向后弯曲并向左耳左侧摆动，拳面向上，拳心朝右，肘尖朝下，右拳内旋，直臂向前上冲，拳面向前。

22、 拳心面向左，高与肩同高。目视右拳。(图332)

23、 2.使用

24、 当敌人用右拳打我脸或者用圈圈打我头的时候，我用左前臂把他的拳头挂出去；同时用右手猛击他的腹部或胸部。

25、 用力点

26、 挂敌来袭拳时，发力点在左前臂拳后侧。击打敌人腹部或胸部时，发力点在右拳面。

27、 第三式左封右崩锤

28、 1.动作分解

29、 (1)前式后，身体前倾，双腿向右转。右转，左拳成掌，内旋。转身的时候身体前倾，画一个弧线向下压换拳，手腕弯向拇指，拳头面向右前方，拳头朝下，手肘微弯，肘尖朝左。同时右拳外旋，

30、 屈肘从腰接拳，拳面向前，心朝上，肘尖向后。目视左拳。(图333)

31、 (2)左转，扭臀调臂，身体前倾。右拳在前倾的同时向前向上塌陷，手腕向拳心弯曲，面部朝上，拳心向后，高度与头部平齐，肘部微弯，肘尖朝下。同时，左拳屈肘，右肘以下摆动，拳面向右，心朝下。目视右拳。

32、 (图334)

33、 2.使用

34、 敌人直直地打在我的中部或上部。我用左手封住他的手腕或者前臂，用右拳砸他的脸。

35、 用力点

36、 封对方手的手腕或前臂时，发力点在左手五指上。砸敌人脸的时候，发力点在右拳上。

37、 第四式鸳鸯脚

38、 1.动作分解

39、 (1)遵循前面的式，身体向后，双腿变成右冷鸡式，向左转，扭臀调整手臂，左拳向外旋转，手肘弯曲90度，前臂直立，向左——后向后挥，手肘尖向下，拳面向上，拳心面向右，高度与头平齐；同时右拳外旋，

40、 手肘弯曲90，小臂直立，挥拳至左耳左侧，拳头朝上，拳头中心朝右，肘尖朝下。向前看。(图335)

41、 (2)身体后倾，右脚朝上伸直，脚尖朝前，向前上踢，高度与腹部平齐。视觉右脚。(图336)

42、 2.使用

43、 前一招后，我用“左封右崩锤”打了敌人的脸。如果他抬手招架或者后仰躲闪，中间就会出现破绽，于是我趁机用右脚踢他的裆部或者腹部。

44、 用力点

45、 发力点在右脚尖。

46、 第五次徒手单口相声

47、 1.动作分解

48、 (1)连接，右脚向后覆盖地面，腿转右扭步，然后腰部向右调整。双拳成掌，互相内旋，向前向下画弧线，手腕向拇指弯曲，掌心向上，右手掌心向前，掌心向左，与眉毛平齐，手肘微微弯曲，手肘指向下方；左掌位于右肘内侧，

49、 手掌向右，肘尖向左。视觉右掌。(图337)

50、 (2)连接，左转，调整腰部和手臂，手掌向各个方向旋转。当你转身并调整手臂时，你将呈弧形并向后面摆动，并成为钩状。双钩尖端向下，左钩在前，高度与肩同高，肘部微弯，肘尖向下；右钩位于左肘内侧，高度与肩同高，肘部弯曲。

51、 肘尖朝下向左；同时抬起左脚，左脚位于右膝内侧，脚趾朝下，脚朝后。腿成右锦鸡独立。随便摇摇头，左转。看左勾拳。(图338)

52、 (3)左脚向后落地，腿向右转，然后向右转，扭臀，调整手臂。双钩转掌，右手掌心旋转，向前向上成弧形，手腕向拇指弯曲，掌心向上，掌心向左，高度与眉毛平齐，手肘微弯，手肘指向下方；向外旋转左掌，向前下弯至右肘内侧，

53、 手腕向拇指方向弯曲，掌心向上，掌心向右，肘部弯曲，肘部向下指向左侧。将头转向右边，手掌向前。视觉右掌。(图339)

54、 2.使用

55、 当敌人对我拳打脚踢时，我用双手抱住他，握紧拳头或脚，然后用后掌打他。

56、 用力点

57、 当你回过头来出拳或脚的时候，把注意力集中在你的手和手指上。劈其他人的时候，发力点在手掌外侧小指那一侧。

58、 第六式左搓锤右肘

59、 1.动作分解

60、 前一式后，右脚后退一步转左冷鸡式，再右转调腰。右手掌心向外旋转，转腰调臂向右后在——下方画一条弧线，屈肘改拳于腰，肘尖向后，拳心向前，拳心向上；同时左掌变成拳头，内旋向前上冲。

61、 拳面朝前，拳心朝下，高与眉平。目视左拳。（图340）

62、 2.用法

63、 敌方用右手打我中部或拿我右手，我右手顺势勾采他手腕，左拳打他的中部或上部。此招还可当一种拿法来用：我右手勾采敌方的手腕向外旋转扭动，用左掌根搓他的手背。

64、 3.力点

65、 勾采敌方手腕时，力点在右手五指。打敌方中部或上部时，力点在左拳面。搓敌方手背时，力点在左掌根。

66、 第七式进步乘

67、 1.动作分解

68、 接前式，右脚向前上一步，腿变右麒麟步，紧接向左转腰调膀。左拳变掌，外旋转，屈肘向左——后——下方划弧摆动到腰间变拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；同时，右拳外旋转，

69、 随着转腰调膀向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝下，高与肩平。目视右拳。（图341）

70、 2.用法

71、 敌方用拳直打我中部，我用左手采他来拳之腕或小臂，然后用右拳打他的心窝。

72、 3.力点

73、 采敌方来拳之腕或小臂时，力点在左手五指。打敌方心窝时，力点在右拳面。

74、 第八式拗步入

75、 1.动作分解

76、 接上式，左脚向左前方进半步，位于右脚后左方，腿成右寒鸡式；紧接着向右转腰拧胯调膀，右拳变掌，内旋转，向下——左——后——上方划弧屈肘摆动到头右侧变拳，拳面朝前，拳心朝右，高与头平，

77、 肘尖朝后上方；同时，左拳内旋转，随着转腰调膀向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝下，高与头平，目视左拳。（图342）

78、 2.用法

79、 敌方用右拳打我上中部，我用右手反采他来手之腕或小臂；同时，用左拳打他胸或面部。

80、 3.力点

81、 反采他来拳之腕或小臂时，力点在右手五指。打敌方胸或面部时，力点在左拳面。

82、 第九式缠鞭过耳

83、 1.动作分解

84、 接前式，向左转腰拧胯调膀。左拳变掌，内旋转，随着转腰调膀向下——左——后——上方划弧，屈肘摆动到头左后侧，拳面朝前，拳心朝左，高与头平，肘尖朝后；同时，向前探身，右拳外旋转，

85、 随着探身向前冲出，拳面朝前上方，拳心朝左，目视右拳。（图343）

86、 2.用法

87、 敌方用手直打我中部或上部，我用左手反采他手腕，同时用右拳打他左太阳穴。

88、 3.力点

89、 反采敌方手腕时，力点在左手五指。打敌方太阳穴时，力点在右拳轮。

90、 第十式鸳鸯脚

91、 1.动作分解

92、 接上式，向左转腰调膀。右拳外旋转，肘部弯曲80，小臂竖起，随着转腰向左后方划弧摆动到左耳左侧，肘尖朝下，拳面朝上，拳心朝右。左拳内旋转，向后上方摆动到头后上左侧，拳面朝上，拳心朝左；同时，向后侧身，

93、 右脚面朝上绷直，脚尖朝前，向前上方踢起，高与腹平。目视右脚。（图344）

94、 2.用法

95、 接前招，我用缠鞭过耳打敌方的太阳穴，如他仰身闪躲或抬手招架，中部必露破绽，此时我趁机用脚踢他裆或腹部。

96、 3.力点

97、 力点在右脚尖。

98、 第十一式探锤

99、 1.动作分解

100、 (1)接上式，右脚向前方震脚落地。目视前下方。（图345）

101、 (2)左脚提起，位于右膝内侧，脚尖朝下，脚掌朝后，成右锦鸡独立式；同时，身向前探，腰向右转。双拳各内旋转，随着转腰齐向前下方划弧伸出，右拳在前，腕向拳心边弯曲，拳面朝前，拳心朝上，

102、 高与胸平；左拳位于右肘内侧，拳面朝前，拳心朝下。目视右拳。（图346）

103、 2.用法

104、 接前招，我用鸳鸯脚踢敌方的裆或腹部，他定吸腰闪躲或用手招架，此时上部必露破绽，我趁机速用右拳打他头部。

105、 3.力点

106、 力点在右拳背。

107、 第十二式闭手挺身

108、 1.动作分解

109、 (1)接上式，向左转腰调膀，双拳变掌，右掌内旋转，双掌随着转腰调膀向下——后——上方划弧摆动到身后变钩，双钩尖朝下，左钩在前，高与眉平；右钩位于左肘内侧，肘部弯曲，肘尖朝右下方。同时，

110、 头随手的摆动向左转，目视左钩。（图347）

111、 (2)左脚向后下方落地，腿成右寒鸡式。同时，向右转腰拧胯调膀，双钩变掌，右掌内旋转，随着转腰调膀向前上方划弧伸出，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与眉平，肘部微弯，肘尖朝下；左掌外旋转，

112、 向前下方划弧伸到右掌内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘部弯曲，肘尖朝左下方。头随掌的前伸向右转，目视右掌。（图348）

113、 2.用法

114、 敌方用脚踢我中部或用手打我中部，我双手顺劲后搂，闭出他的来脚或手，然后反双掌劈打他面门。

115、 3.力点

116、 力点在双掌沿小指一边。

以上就是太极螳螂拳这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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