提高记忆力的100种方法（提高记忆力的绝招）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于提高记忆力的100种方法，提高记忆力的绝招这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 多听音乐有助于记忆。

2、 保加利亚医生拉扎诺夫以医学和心理学为基础，研究了一些音乐，发现巴赫和亨德尔作品中的柔板可以消除前脑的严肃性，使人进入深度思维状态。他让学生们听慢音乐。

3、 并放松全身的肌肉，根据音乐的节拍朗读需要记忆的材料。进一步学习完成后，再播放2分钟快乐音乐，让前脑从记忆活动中恢复过来。很多试过这种方法的同学都觉得记忆效果很好。

4、 身心运用的记忆效率较高。

5、 科学证明，正确的重复是有效记忆的首要方法，特别是当人们在进一步的学习中用脑、用手、用耳、用口来记忆知识时，记忆效率高，效果好。因为记忆的时候要用脑子思考，还要大声朗读，手写。

6、 在进一步的学习过程中，我不自觉地调动了更多的记忆“通道”来参加记忆，加深了记忆痕迹，记忆效果更好。

7、 幻想和强大的记忆力

8、 我们在学习和看书的时候，往往很难记住一些数字和年份。如果你擅长做白日梦和记忆，那就很容易记住。如堆桌和室法或罗马室法和象字法，都是白日梦法的体现。您可以使用一个木桩或房间作为图像的存储和放置木桩。

9、 原则是让要记忆的工具和已知的工具联系起来。最初的工具叫“桩子”，把要记忆的新事物和桩子联系起来。这种方法用于记忆大量的数值和外语。

10、 聪明的嘴和腹部有助于记忆

11、 适当摄入“健康脂肪”可以减少血栓的发生。比如橄榄油和鱼油是维持正常血液循环的好选择，富含维生素和矿物质的蔬菜水果也是维持健康的好选择。有相当多的人不记得了，

12、 但是前脑中缺少——个乙酰胆碱醋酸盐。如果你经常吃这些食物，你可以提高你的记忆力。

13、 锻炼和健身可以防止记忆力衰退

14、 一般来说，身体健康，热爱运动，热爱生活的人精力充沛，学习能力强，记忆力强。人们在运动时可以促进前脑的自我更新。专家认为，长期的心血管锻炼可以减少因年龄增长而导致的脑组织损失。

15、 可以减少记忆力下降。

16、 同时吃了也忘不掉，可以在一定程度上缓解大脑疲劳。

以上就是提高记忆力的绝招这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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