梅雨季节注意事项和饮食（梅雨季节注意事项）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于梅雨季节注意事项和饮食，梅雨季节注意事项这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 晴天出门，要准备一些防晒用品，如防晒衣、遮阳帽、防晒霜等。中午尽量不要出门，多喝水。下雨天随身带雨具，不要在雨中着凉，潮湿会乘虚而入。

2、 晴天及时打开门窗，保持室内空气流通，以祛除湿气。也可以在室内放一些干燥剂。下雨天一定要关好门窗。

3、 雨季的时候，保存的衣物必须清洗干净，彻底晾干后才能放入柜子。放一些樟脑丸，防霉用品，另外买一些干燥剂。

4、 在雨季，你不能过度疲劳，这会导致湿气侵入你的身体。所以一定要注意劳逸结合。还有一个就是注意适当的体育锻炼，增强体质，促进血液循环。

5、 对于在雨季工作和工作的人，一定要保持良好的心情，合理安排合适的时间。那些“低头族”也要多抬起头来。

6、 雨季空气中闷的人往往食欲不振，饮食上要多注意，多吃清热利湿的食物，如大麦、高粱等。多吃海带之类的碱性食物。少吃肉类等酸性食物。

以上就是梅雨季节注意事项这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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