抑郁症不想工作想逃避怎么办（不想工作想逃避怎么办）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于抑郁症不想工作想逃避怎么办，不想工作想逃避怎么办这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 这样会缩短你不喜欢的工作时间。

2、 相信很多女性都有为了减肥而运动的经历。为了达到理想的效果，最好的解决办法就是给自己设定一个眼前的目标，比如一周瘦两斤，达到这个目标后再设定下一个目标。

3、 如果你不想一次又一次地设定过程目标，你会感到难以忍受的痛苦。有了目标，你不仅能减轻心理负担，还能感受到努力的成效。

4、 做工作也是如此。如果一个业务员一天必须拜访十个客户，他可以把大目标切割成小目标，比如“凌晨拜访四个”等等。这样，如果你上午已经完成了五次拜访，那么只需稍加努力，下午就可以提前下班。

5、 心理上，会轻松一些。

6、 这就是早点结束烦人时间的秘诀。拖延做自己不喜欢的事情，除了延长讨厌的时间，没有别的意义。所以，越是讨厌的工作，越应该集中精力，早点结束。

7、 设定工作目标，做起来就会很容易。

8、 如果你现在要用十个小时整理二十页资料，你可以把能否在一个小时内完成两页资料作为考虑的重点。如果发现实际开始后一个小时只能看完一页，那就赶紧想别的对策。

9、 相反，如果你能在一个小时内写完四页，就意味着工作可以提前完成，然后你可以选择去逛街或者回家和大家一起睡。时间管理的重点不是设定工作目标，而是设定工作时间目标。

10、 如果把重点放在作业的内容上，就容易产生“先做完再工作”的想法，这样工作起来就没意思了，也容易拖延。那些每天在公司工作到很晚，却毫无成就的人，就是这样浪费生命的。

11、 换一个有长短针的钟。

12、 你应该学会把一天分成几个时间段来使用。所以最好用有长短针的钟来计时。只要是有长短针的钟，哪怕是电脑桌面上的电子钟都可以。因为这样的时钟会让你清楚地知道“剩余时间量”。

13、 例如，如果你想在中午之前完成一项工作，你应该在上午9点开始的时候随时注意时针位置的变化。如果你只看到“现在是十一点”，而不去关注时针的准确位置变化，那和看一个数字钟没什么区别。

14、 所以，只有关注时针位置的变化，才能提醒自己“时间已经过去了三分之二，工作进行得怎么样了？”如果工作只完成了一半，即使进度落后，为了不耽误下一步工作，也要迅速想出对策。恰恰相反，

15、 如果工作快完成了，就可以从容的准备午餐了！

16、 如果你对自己的工作不是很满意，但又不能丢掉，不如采用以上三招，给自己设定工作目标，控制管理好工作时间，把事情做得轻松一些，提高工作兴趣，让自己轻松度过一天。

以上就是不想工作想逃避怎么办这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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