逆风飞翔广场舞（飞翔老师固肾功图解）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于逆风飞翔广场舞，飞翔老师固肾功图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 飞肾保护：直立，双脚微开，与肩同高，双手自然下垂。膝盖保持弯曲，上半身带动双手向下，让大腿后侧感受到张力，这样可以拉伸到膀胱经。这是这次行动的重点。

2、 然后上身向上，不伸直身体。向上约30 cm后，上身继续带动双手向下。上半身上下一轮不需要太严格，但也不要太快。下一轮大概2-4秒，可以自己掌握。重复这个动作100-200次。

3、 如果你仔细感受，你会感觉到你的身体变暖了。做完100次以上，可以挺直身体，稍作休息。一次可以做3组。如果你赚了100美元，

4、 在实践中，笔者发现对缓解鼻炎也很有效。鼻塞的时候，做100次以上就会觉得鼻子通气了，尤其是鼻炎导致大脑肿胀的时候，可以有效缓解，甚至可以说立竿见影。鼻炎从中医角度来说也是寒气入体的症状。

5、 这个动作可以激发人的阳气，也可以在身体变热的时候驱散一点寒气。而且得鼻炎还和体质虚弱，SY等有关。

6、 有句话叫“一滴精，十滴血”，这样频繁的遗精会对身体造成很大的伤害。症状有出汗、哮喘、阳w、晨x等，所以要想身体好，一定要控制好这个症状。如果一个月排一次甚至排一年，

7、 那身材一定会很棒。你也会觉得自己变得更受女性欢迎。这个动作要每天练习。我每天早上和睡前都会做一到两组。如果下午3-5点有时间，可以多做几组，因为这个时候膀胱经正当时，符合天地。这是非常有益的。

8、 还有，如果前期感觉头晕，肯定会担心一天的工作学习状态，所以也可以用同样的方法提神醒脑，效果挺好的。

9、 少林式护肾功：动作可参考以上飞护肾功。区别在于手臂和手的动作。在这个动作中，双手会交替伸向对称的足面(左手伸向右脚面，右手伸向左脚面)并交替轻轻击打后腰。当你弯腰的时候，

10、 左手伸到背后，用手背轻轻击打背部右侧腰部；右手伸向左脚背。然后在接下来上半身起伏的过程中，右手伸到背后轻轻击打左腰，左手伸到右脚背。

11、 这个动作也可以分几组做，每组100-200个。相比较而言，这个动作增强晨博的效果要优于于飞翔胆轿式护肾，但似乎防渗漏的效果不如飞行式护肾。毕竟，你可以在一个团队中同时做这两件事。没有伤害，

12、 好处显而易见。

以上就是飞翔老师固肾功图解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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