你们好,最近小时发现有诸多的小伙伴们对于儿童健脾养胃汤,儿童健脾粥这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、 小米山药粥
2、 配料:鲜山药、小米、糖。
3、 做法:将山药洗净捣碎,与小米一起煮成粥,然后加入适量的糖,空腹食用。
4、 功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适合脾胃虚弱、消化不良的儿童食用。
5、 牛奶粥
6、 原料:大米100克,牛奶500克。
7、 做法:将大米洗干净,加水烧开。小火煮粥的时候,倒入牛奶搅拌均匀,继续小火煮40-50分钟左右。可直接食用,也可根据口味添加糖或盐。
8、 功效:益气生津,养胃生肌。
9、 山药红枣糯米粥
10、 材料:山药100克,红枣10枚,糯米100克,糖或冰糖。
11、 做法:山药洗净,去皮,切块。将糯米、红枣洗净,与山药一起放入锅中,加水同煮。先用猛火煮开后转文火。粥做好了,加入适量的糖或者冰糖。
12、 功效:山药红枣糯米粥可以帮助小儿健脾益气,养胃和胃,经常服用可以健脾养胃。
13、 李子洲
14、 材料:大米粥1小碗,栗子3个。一点盐。
15、 做法:栗子去皮,切碎。把锅放在火上,加水,放入栗子煮,然后拌入大米粥煮至熟,加少许盐使其微咸。栗子一定要去皮煮。
16、 功效:栗子粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。
17、 秋天栗子很多。适量吃点对身体有好处。栗子虽然营养丰富,但吃后容易腹胀,所以要适可而止。
18、 山药莲子粥
19、 材料:山药50克,莲子20~30克。
20、 做法:每天取适量鲜山药、莲子,给宝宝煮粥。莲子和粥要煮的够烂,一起吃。一岁以下的孩子,山药、莲子尽量碾碎。干的可以磨成粉,然后拌米汤喂。
21、 功效:此粥能暖胃健脾,最适合脾阳不足的孩子。
以上就是儿童健脾粥这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。