一字肩裙子（一字肩）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于一字肩裙子，一字肩这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 前锯肌伸展术

2、 颈部拉伸

3、 耸肩伸展身体

4、 背部开肩

5、 伸展斜方肌

6、 双手握住手臂，挤压肩胛骨。

7、 双手抱头，肩胛骨下沉。

8、 过肩压缩后拉伸

9、 改善虎背熊腰

以上就是一字肩这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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