新手山地车骑行技巧（山地车骑行技巧）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于新手山地车骑行技巧，山地车骑行技巧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先要给自己选一辆好车，需要根据自己的身高、车架等参数信息选择一辆合适的战车——山地车。个人觉得最好让老板给你选一个差不多大小的。毕竟他们就是干这个的。很容易根据不同的人选择适合自己的战车。

2、 骑自行车运动，安全是最重要的。你应该先练习刹车，这样才能保证你自己的安全。你不能发动汽车又停下来。刹车时，应先刹前刹，后刹前刹。如果前刹车太急，很容易导致车向前翻，尤其是在路况不好的情况下(下陡坡等。).

3、 如果你伤害了自己，你将得不偿失。

4、 一般来说，骑行还需要准备一些头盔、骑行服、手套、墨镜等辅助骑行用具，可以在相应程度上保证人身安全，尤其是头盔，是长途旅行必备的。当然，如果骑行时阳光明媚，美女可以带点防晒霜，男方看个人。

5、 我觉得男性可以备用一些，毕竟长时间在阳光下暴晒会对皮肤造成不同程度的灼伤。

6、 骑行时间不容易太长。看个人体质了。一般来说，一次骑行最好不要超过3小时。如果在骑行过程中感到腿部抽筋，一定要找一个安全的地方休息，放松腿部肌肉。休息时间不要太长，因为一个人的肌肉放松后，

7、 如果你再做运动，你会感到酸痛和无力。个人建议休息时间5-20分钟。

8、 骑行过程中会出很多汗，需要及时补水。建议买一些运动饮料，补充一些因出汗而流失的维生素。不过，切记不要喝太凉的饮料，不然肚子会疼。

9、 骑行过程中难免会有饥饿感。我见过有的骑车人单手骑车补充食物。个人不建议这样，很可能会对人身安全造成威胁。遇到紧急情况，不能及时刹车。一定要找个安全的地方吃饭。

10、 补水时最好找个安全的地方，不要单手骑自行车，也不要大把手骑。

11、 最后，如果你想骑很长的距离，你最好学会控制速度，保存体力。你要根据路况(上坡、下坡、不平)匀速骑行。(当然，如果你是大神，可以跳过这一条。)

以上就是山地车骑行技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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