硒的作用和副作用（硒的作用）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于硒的作用和副作用，硒的作用这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 抗氧化，清除自由基，防辐射。经常接触电视、手机、电脑等各种辐射干扰的人要补充硒。

2、 减轻心脑血管疾病负担。硒和以硒为活性中心生态酶能清除体内垃圾，延缓器官衰老，增强人体防御系统，使中老年人心脑血管疾病恢复活力。

3、 天然解毒剂，健康清道夫。硒能排泄受损肾脏、性腺和中枢神经系统的有害金属离子，还能减轻非金属对人体的毒性。可以大大降低和缓解环境中有害因素诱发的致癌毒性。

4、 胰腺守护者。补硒可以保护胰腺，从而保护营养物质的消化吸收和消化道的正常生理功能。

5、 提高人体免疫力。硒能激活和保护淋巴细胞，从而激活免疫反应，增强机体的免疫能力。

以上就是硒的作用这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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