凯格尔运动图片（凯格尔）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于凯格尔运动图片，凯格尔这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

凯格尔称为骨盆运动的运动是通过重复缩放骨盆肌肉的一部分来进行的。通常用于减少女性尿失禁和产后尿失禁。锻炼方法：站直，双手交叉放在肩上，脚尖呈90度，脚跟内侧与腋窝同宽。 紧紧握住五秒钟放松，重复这个动作二十次以上。有时可以进行简单的盆底肌肉运动。可以在走路、骑车或者工作的时候用收缩五秒放松五秒的法则来做。

以上就是凯格尔这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！