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全国中小学生眼保健操第六节(全国中小学生眼保健操)

2023-05-11 15:02:22 来源: 用户: 

你们好,最近小时发现有诸多的小伙伴们对于全国中小学生眼保健操第六节,全国中小学生眼保健操这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

1、 双手拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖搁在额头上。随着音乐口令有节奏地按压穴位,每拍做四个八拍。

2、 双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其他手指自然放松并向上托起,呈空心拳状。随着音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍做四个八拍。

3、 双手食指螺纹面按在两侧穴位上,拇指搁在下颌凹陷处,其他手指自然放松握住,呈空心拳状。随着音乐口令有节奏地按压穴位,每拍做四个八拍。

4、 双手拇指螺纹面分别按压两侧太阳穴,其余手指自然放松弯曲。随着音乐口令,先用拇指按揉太阳穴,每拍揉四次。然后在拇指不动的情况下,用双手从眉间到眉间用一点力刮食指第二关节内侧。

5、 两拍刮一次,连续刮两次。如此交替,做四个八拍。

6、 将双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧的穴位上,其他三指自然放松。随着音乐口令有节奏地按压穴位,每拍做四个八拍。

7、 用双手拇指和食指的螺纹面捏住耳垂中间的眼孔,其他三指自然弯曲在一起。随着音乐口令,用拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚尖抓紧地面,每拍做四个八拍。

以上就是全国中小学生眼保健操这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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