全国中小学生眼保健操第六节（全国中小学生眼保健操）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于全国中小学生眼保健操第六节，全国中小学生眼保健操这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 双手拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖搁在额头上。随着音乐口令有节奏地按压穴位，每拍做四个八拍。

2、 双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其他手指自然放松并向上托起，呈空心拳状。随着音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍做四个八拍。

3、 双手食指螺纹面按在两侧穴位上，拇指搁在下颌凹陷处，其他手指自然放松握住，呈空心拳状。随着音乐口令有节奏地按压穴位，每拍做四个八拍。

4、 双手拇指螺纹面分别按压两侧太阳穴，其余手指自然放松弯曲。随着音乐口令，先用拇指按揉太阳穴，每拍揉四次。然后在拇指不动的情况下，用双手从眉间到眉间用一点力刮食指第二关节内侧。

5、 两拍刮一次，连续刮两次。如此交替，做四个八拍。

6、 将双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧的穴位上，其他三指自然放松。随着音乐口令有节奏地按压穴位，每拍做四个八拍。

7、 用双手拇指和食指的螺纹面捏住耳垂中间的眼孔，其他三指自然弯曲在一起。随着音乐口令，用拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚尖抓紧地面，每拍做四个八拍。

以上就是全国中小学生眼保健操这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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