红豆的功效与作用及禁忌症有啥（红豆功效与作用及禁忌）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于红豆的功效与作用及禁忌症有啥，红豆功效与作用及禁忌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 红豆含有丰富的膳食纤维，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健身减肥的作用。

2、 红豆是一种富含叶酸的食物。如果孕妇吃了它，可以防止胎儿畸形。如果产妇和哺乳期的母亲多吃红豆，可以促进泌乳。

3、 清热利湿，祛湿排毒

4、 红豆含有大量皂甙，富含B族维生素和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

5、 养心养血

6、 古代名医李时珍称红豆为“心之谷”，强调红豆的滋补作用。红豆既能清心火，又能补辛苦。富含粗纤维，临床上有助于降血脂、降血压、改善心脏功能。同时含有丰富的铁元素，可以行气补血。

7、 让你的手和脚在冬天不冷。

以上就是红豆功效与作用及禁忌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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