减肥蔬菜沙拉怎么做（减肥沙拉怎么做）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于减肥蔬菜沙拉怎么做，减肥沙拉怎么做这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 沙拉主料：从金枪鱼罐头中取出几片鱼肉，4片消化饼干，适量苦菊，少许彩椒，洋葱，玉米粒，将鱼肉沥干油，青椒撕成小块，洋葱切成小条，用消化饼干掰成小块备用。

2、 把加工好的食材按照自己的意愿放在盘子里。

3、 1/4个苹果和1/4个洋葱，分别切成小条。

4、 把它放入搅拌机中碾碎，然后倒入容器中。

5、 4汤匙橄榄油和2汤匙柠檬汁。

6、 1汤匙糖，少许盐。

7、 将这些原料倒入捣碎的苹果和洋葱中，搅拌均匀。

8、 上菜前把准备好的沙拉酱撒在蔬菜上，不要撒得太早，否则蔬菜会渗水，影响口感。青椒等蔬菜最好用手撕成碎片，因为刀的切面容易变色，水分会流失很快。

以上就是减肥沙拉怎么做这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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