1、青蛙趴的姿势是大腿要与身体成直角，小腿与大腿成直角，耻骨处尽量贴到地面。
2、收紧腹部，身体不要爬到地上，手要撑地，把重力放在臀部，切记重力放在腰上或者手上，全身放松，慢呼吸，贴地，胯放松，直到胯根贴地，也就是趴的时候能感到腹股沟处的压力。
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问标准青蛙趴姿势是什么
答
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