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背跃式跳高起跳点怎么去掌握

2026-02-07 10:13:14

张静宇12098Rain

问答领域知识达人

2026-02-07 10:13:14

1、背越式跳高最后一步放脚尖的方向与起跳同等重要，脚位不正确，同样会对起造成极大的影响。通常初学者在起跳时脚尖会自然地产生外展，形成外八字的放脚动作，这种放脚技术，一会造成起跳时横向水平速度过大，产生冲杆现象；二易造成踝关节的损伤。

2、教学手段：

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